*【好神】紐西蘭小羔羊排(約180g-包)
天天笑話分享 發展裝甲部隊 裝甲兵司令在國會上極力主張大規模地發展裝甲部隊。 「裝甲就是一切。」他結束了自己的演說。 一位國會議員說：「將軍閣下，難道您不知道紀元前恐龍滅絕，就是因為裝甲太重、頭 太小的緣故嗎？」 |
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*【好神】紐西蘭小羔羊排(約180g-包)
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為接下來一年的辛勞加油打氣！
☆☆☆以下圖文皆引用自ibon mart購物☆☆☆ YNQWIBONA6U0K63E1N 造型包子
商品訊息功能:
商品訊息描述:
商品名稱：
*【好神】紐西蘭小羔羊排(約180g-包)
商品規格：
(180g-包)
產地：
紐西蘭。
【保存期限】
未開封冷凍-18℃ 6個月。
注意事項：
●配送方式：新竹物流低溫冷凍宅配
●鑑賞期：商品內容以實物為主。收到商品後請立即拆開檢查，一經拆封食用或因人為因素造成商品的損毀恕無法退換貨。若商品有瑕疵狀況，請拍照記錄，且盡速放置於冷凍設備中、保留原廠包裝，並於到貨後24小時內以電話或e-mail通知我們，我們會盡全力協助您處理。
【商品成分／食品添加物／營養標示】
進口紐西蘭羊肉原物料，嚴格衛生要求，專業合格人員裁切。
無額外添加物。
(因原物料大小不同，所以切出來的牛肉大小也不同，但絕對會出足重量給您。
【廠商資訊：名稱／電話／地址】
廠商:好神國際
電話:(02)22405299
廠商地址:新北市中和區連城路174巷20之3號
【產地】
紐西蘭。
【產品責任險】投保金額非為理賠金額
本公司產品已投保新光產物保險。
保險証號:1300 第03AKP0000613
【食品登錄字號】
H-154230747-00000-7
屁股練好走到老！40秒腳趾運動遠離坐骨神經痛
新聞描述:
【早安健康／曾大容報導】近年來健身風氣盛行，越來越多人開始欣賞肌肉的美，而不再崇尚瘦如骨柴的身材了，尤其是屁股是否有肉？有沒有翹？更是大家常用來判斷肌肉是否強壯的特徵。其實臀部緊實，不僅美觀，也是我們健康長壽的資本，疏忽的話可能會造成腰痛、坐骨神經痛！快來看看專家們的見解和簡單鍛鍊方式。
為什麼我們要練臀？
有著二十年健身房教練經驗的日本臀部運動專家松尾隆也表示，臀部有著能在身體彎曲時保持平衡、吸收衝擊、穩定、保護關節的功能，而且臀部的肌肉是是人體中最大、最強的肌肉。幫助維持臀部強力肌肉的還有在骨盆前面、位置較深的髂肌和腰大肌，其中髂肌就負責控制我們雙腿抬高、走路時的安定和平衡。
但如果臀部深處的肌肉－梨狀肌，柔軟度越來越低、骨盆後傾的話，髂肌以及臀部肌肉就無法發揮原本的力量，輕則造成曲線鬆弛、下半身肥胖，重則讓你的腳無法正常抬起、影響身體平衡和走路，還有腰痛和膝蓋痛也伴隨而來。
好臀可遠離坐骨神經痛
大家可能對梨狀肌有點陌生，但提到坐骨神經痛，我們就非常熟悉了。梨狀肌功能低下的梨狀肌症候群，是坐骨神經痛最常見的原因之一。芝加哥物理治療師David Reavy指出，梨狀肌緊繃並壓縮到坐骨神經時，常導致單側臀部及大腿後側出現灼痛、麻木等症狀。
另外，根據日本脊髓外科學會的資料，除了久坐之外，高爾夫、足球、馬拉松等運動，也會讓髂肌和腰大肌變得緊繃，並導致梨狀肌更努力工作，造成梨狀肌拉緊、壓迫坐骨神經，使疼痛加劇。
下一頁教您鍛鍊臀部肌肉，遠離坐骨神經痛、健步如飛走到老！
從以上原因不難看出，人們常說「屁股練好，就能一直走到老」其實不無道理。而日本臀部運動專家松尾隆也認為，若能時常伸展臀部肌肉、放鬆梨狀肌，可以減少坐骨神經的壓力，不但能緩和疼痛，也能避免上述症狀發生或復發。
在哪都能做的腳趾美臀運動
松尾隆也認為，想要鍛鍊臀部、舒緩梨狀肌，可以從在站立、行走時都扮演很重要角色的腿部末端肌肉，也就是腳趾開始，並進一步刺激深層的臀部肌肉群。以下就是他提供的，隨時隨地都能做的腳趾運動：
松尾隆也的小提醒：
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